二楼的健身房就意让一个人。

她本来想选一对2kg的哑铃先适应适应的，但健身房的哑铃最轻的都是4kg。

意让稳稳站定，双脚与肩同宽，脊柱如钢索般拉直。

“吸气……”

意让自言自语念叨了一句，按照“举呼落吸”

的记忆口诀，尽量地让呼吸的频率跟随自己举哑铃的动作保持同步。

哑铃在头顶上方短暂悬停，意让的手臂近乎打直，胸腔的气息已经呼尽，感受到一股血液奔流带来的鼓胀感。

十二组训练结束，汗水开始在她的额角凝聚，顺着太阳穴滑落，滴在锁骨窝。

意让手臂如灌铅般沉重，她走到门口时，用脑袋关掉灯，随后离开。

第二天一早醒来，意让不出预料地感受到了那股dos（延迟性肌肉酸痛）。

所以她今天扎的头发看起来也没昨天那么利落，脑后还有几缕碎发没有绑上。

上午意让训练的是草穗兽，她太：（）御兽：卷到极致便无敌

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