失眠对人体有什么害处？

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失眠是指入睡困难、睡眠中容易醒、睡觉打呼噜和睡眠时间减少等现象。

长期失眠会引发一些身心疾病，所以良好的睡眠对身体的健康起着重要作用。

小知识

打呼噜的人气道一般比正常人狭窄。

夜间睡眠时神经兴奋性下降，全身肌肉松弛，当气流通过咽部狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。

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