章节列表(正序)
- 第9章 什么时候需要专业帮助
- 平衡家庭与文化的关系
- 压力缘何而起
- 胜者为王的态度
- 第8章 超越完美主义者的文化
- 父母分歧
- 家庭压力
- 前言
- 引言
- 发现完美主义的种种迹象
- 孩子以及你自己的自助指南
- 不止你一个
- 挖掘完美主义的根源
- 特别说明家庭性别和词汇
- 第1部分
- 何谓完美主义
- 完美主义的特征
- 完美主义一览表
- 完美主义的多面性
- 类似于完美主义者的思考模式
- 完美主义的定义
- 不可实现的梦想
- 接下来的内容
- 第2章 完美主义者是如何形成的
- 批评与支持
- 心理根源
- 完美主义的生物学基础
- 完美主义的多重源泉
- 不健全家庭
- 忽略
- 天赋
- 表扬过度会导致完美主义吗
- 不同的孩子不同的反应
- 相互影响
- 接下来的内容
- 第2部分
- 你也在担心吗
- 不要操之过急
- 不要孤军奋战
- 慢慢摆脱完美主义
- 潜入水中
- 第4章 鼓励传达赞同和接受
- 把你的家人放在心上
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
- 了解孩子的感受
- 表达你对孩子的接受
- 第7章 自我反省
- 希望和恐惧
- 家庭压力
- 父母分歧
- 第8章 超越完美主义者的文化
- 胜者为王的态度
- 压力缘何而起
- 平衡家庭与文化的关系
- 第9章 什么时候需要专业帮助
- 完美主义是一种精神障碍吗
- 平行但永不相见的两条线
- 辨别不同
- 测试
- 治疗
- 信息资源帮你寻找心理健康专家
- 精神障碍并不是一种失败
- 第10章 放弃完美主义的得与失
- 有可能会失去什么
- 真正的和想象的损失
- 改变未来
- 牢记你的收获
- 第11章 共同制订计划
- 坚持下去
- 对错误做出回应
- 为孩子计划
- 如何挑战完美主义的表达方式
- 编后记 为完美主义画上句号
- 有可能会没完没了
- 要调整心态
- 期待进步而不是完美
- 不完美是很有趣的
- 致谢
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
- 前言
- 引言
- 发现完美主义的种种迹象
- 孩子以及你自己的自助指南
- 不止你一个
- 挖掘完美主义的根源
- 特别说明家庭性别和词汇
- 第1部分
- 何谓完美主义
- 完美主义的特征
- 完美主义一览表
- 完美主义的多面性
世事苍茫社会世界的意义建构乌托邦与诗——中国古代士人文化与文学价值观（修订版）双腿瘫痪？我掌控时间无敌于世！艺术家引领社会阳明学士人社群:历史、思想与实践完整的天下经验：宋辽夏金元之间的互动东京文豪，从拯救少女开始晚清民国的国学研究爸爸教的数学诗与意识形态：从西周至两汉诗歌功能的演变与中国古代诗学观念的生成数字麦克卢汉瀛寰回眸：在历史与现实中中国哲学史大纲走进共和：日记所见政权更替时期亲历者的心路历程1001个自闭症儿童养育秘诀在西方发现陈寅恪：中国近代人文学的东方学与西学背景重塑中华近代中国中华民族观念研究易堂寻踪:关于明清之际一个士人群体的叙述无法扼杀的愉悦:文学与美学漫笔背德实验（真骨科慎入）年上恋爱日记[先婚后爱]盗墓：哪种攻略不是攻略？！石器时代像素种田APP炼化大道直播科普诡异生物，榜一大哥是国家！云游修仙：我和这个世界格格不入空间在手，种田遛狗快穿拿好男主剧本吸血剑娘没人要？快来我这我血厚