第五章让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知方式

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认知模式，指我们对事情的习惯性解读方式。

把情绪价值比作一栋楼的话，认知模式就是楼房里的钢筋支架，是支撑整栋楼房框架的关键，却很少显露在外，为人所觉察。

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