极简与禅意

章节列表(正序)

• 有压力时不妨喊出来
• 用呼吸调情绪
• 孤独是生命的礼物
• 迷茫时请去看看父母
• 接受不能改变的
• 人间到处有青山
• 在黑白之间留一块容人之地
• 前言
• 第一章 生活极简
• 过简朴的生活还是过俭朴的生活
• 禅意生活
• 每周吃一天素食
• 给自己一段置身于大自然中的时间
• 每天花十分钟坐禅
• 亲自动手获得踏实感和舒服感
• 守心减法思考极简生活
• 每天都是你的日
• 自己动身动手去做的事
• 试着坚持一百天
• 留白生活
• 合理摆放就有合适空间
• 一个专属自己让自己专心的小场所
• 不如坐下来读读书
• 请用抹布擦地吧
• 这样的瞬间最幸福最平静
• 我们应持有一颗的之心
• 简单随缘顺其自然
• 请先开始做一个举止优雅的人
• 朋友贵真不贵多
• 第二章 工作极简
• 过好每一天从过好每一个早晨开始
• 从做好今天的事开始
• 活在当下做在当下
• 不要只看远方还应看看脚下
• 当一天结束时将自己清零
• 早一点出门更从容
• 心守一事专心致志
• 定时回复邮件不要一直被绑在网上
• 懂得放手大家都轻松
• 提前决定好优先次序
• 哪天想做哪天就是好日子
• 一事不毕一念不起
• 偶尔用笔写一次信吧
• 过一天就努力一天
• 后退一步更从容
• 努力做好理所当然之事
• 信息越多越要认真选择
• 别让随便承诺为难自己
• 接受做不到的自己
• 心定一切皆定
• 是我们使用工具不是工具使用我们
• 笑一笑一切都没什么大不了
• 比胜败更重要的是活出自己的精彩
• 该歇歇时就歇歇吧
• 第三章 精神极简
• 要学会偶尔偷偷懒
• 请学会偶尔放空自己
• 停下来发会儿呆吧
• 心守一事方得轻松
• 不完美才是人生
• 敢于后悔也许是好事
• 得也开心失也淡定
• 要允许有不同的答案
• 放得下才能过得好
• 请及时清理心灵垃圾
• 梦想未必实现但梦想永远美好
• 在黑白之间留一块容人之地
• 人间到处有青山
• 接受不能改变的
• 迷茫时请去看看父母
• 孤独是生命的礼物
• 用呼吸调情绪
• 有压力时不妨喊出来
• 别让愤怒控制自己的言行
• 以不讨厌的心情去相处
• 过自己的人生走自己坚信的路吧
• 评论他人前请先爱自己吧
• 以体贴之心说温柔之话
• 就算改变不了命运也不要去嫉妒
• 真实地面对自己
• 第四章 物质极简
• 此处无用的东西可以用在别处
• 少吃一点更健康
• 爱惜食材就是爱生活
• 买少一点生活就多一点
• 惜物就是惜福
• 出门时尽量少带东西
• 不要马上购买自己想要的东西
• 只买符合自己价值观的东西
• 言行漂亮才是真的漂亮
• 在家中打造一块修行之地
• 得到越容易舍弃就越难得
• 想想最初一无所有的自己
• 知足即幸福
• 少一点欲望多一点平静
• 后记 平衡欲望即得幸福
• 过一天就努力一天
• 后退一步更从容
• 努力做好理所当然之事
• 信息越多越要认真选择
• 别让随便承诺为难自己
• 接受做不到的自己
• 心定一切皆定
• 是我们使用工具不是工具使用我们
• 笑一笑一切都没什么大不了
• 比胜败更重要的是活出自己的精彩
• 该歇歇时就歇歇吧
• 前言
• 第一章 生活极简
• 过简朴的生活还是过俭朴的生活
• 禅意生活
• 每周吃一天素食
• 给自己一段置身于大自然中的时间
• 每天花十分钟坐禅
• 亲自动手获得踏实感和舒服感
• 守心减法思考极简生活